Запеченный лосось с овощами под соусом терияки

Запеченный лосось с овощами под соусом терияки
Диетический, полезный и легкий в приготовлении обед, вот что нам нужно в современном мире, ведь темп большого города вынуждает людей торопиться и перекусывать на ходу всухомятку или фастфудом. С нашим пошаговым рецептом Запеченного лосося с овощами под соусом терияки Вам не придется отказывать себе в полноценном и вкусном обеде. Попробуйте, Вам понравится!

Ингредиенты:

  • На 1 порцию
  • Филе лосося, без кожи 200 гр
  • Морковь, тонко нарезанная 60 гр
  • Брокколи 2550 гр
  • Оливковое масло по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Соус терияки 2 ст.л.
  • Пергаментная бумага

Пошаговый рецепт:

  1. Предварительно разогрейте духовой шкаф до 180 °С. Сложите пергаментную бумагу пополам, раскройте ее. На одну часть бумаги выложите морковь и брокколи. Полейте оливковым маслом, посолите и поперчите.

    Запеченный лосось с овощами под соусом терияки
  2. Выложите филе лосося на овощи и полейте соусом терияки.

    Запеченный лосось с овощами под соусом терияки
  3. Заверните лосось с овощами пергаментом, как показано на фото. Выпекайте в заранее разогретой духовке около 20 минут. Приятного аппетита!

    Запеченный лосось с овощами под соусом терияки

Поделиться рецептом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимание на эти рецепты: